Тренировки и питание по расчёту, а не наугад
Askeon — тренер и диетолог в Telegram. Составляют план под твою неделю, записывают со слов и считают нагрузку и нормы по формулам с источниками.
Пока вход по приглашению
Считает, а не угадывает
Готовность, нагрузка, норма и расход считаются по формулам с источниками. Где данных не хватает, видно «≈».
Тренировки и еда — вместе
Норма дня учитывает тренировку, план учитывает дефицит и белок. Не нужно сводить два приложения.
Со слов, без форм
«Присед 3 по 5 на 80, последний тяжело» — и подходы записаны. Голосом тоже. Без твоего «✅» ничего не сохраняется.
Самочувствие и травмы не передаются внешним сервисам. Добавки — только с доказанным эффектом. Данные не продаём.
О нас
Расчёт тренера и диетолога для каждого, кто тренируется сам.
Askeon — от древнегреческого askéōn, «упражняющийся»: тот, кто тренируется.